6/24(土)スペシャルWS 3時間『アシュタンガヨーガのはじめ方』

【参加対象者】
⭐︎これからヨガをはじめたい方
⭐︎アシュタンガヨーガをはじめてみたい方
⭐︎マイソールデビューしたい方
⭐︎すでにアシュタンガヨガの練習をされてる方
⭐︎アシュタンガヨガの練習をする中で課題や問題にに覿面してる方
※どのレベルの方でもご参加頂けます。

【WSの内容】
Yoga をしていると一度は耳にしたことがあるであろう Ashtanga Yoga 。
アシュタンガヨーガとはどんな流派の Yoga で
どうやってはじめたらよいのでしょうか?

・アシュタンガヨーガとはどのような流派か?
・マイソールクラス、レッドクラス、ビギナークラス、WS、ではどんな違いがあるのか?
・練習の基礎となる呼吸、視点、ポーズ、ヴィンヤサについての解説と実践
・アーサナの基本が詰まった『 太陽礼拝 A , B 』の解説と実践
・Yoga を生活に取り入れる為のコツ

アシュタンガヨーガについての様々な解説をした後に
練習の最も重要となる呼吸、視点、姿勢、ヴィンヤサを太陽礼拝で学び、
基礎と基本となる身体の使い方を他のアーサナでも応用していきます。
意識するべきところ。各アーサナの目的、各アーサナの関係性。
練習ののテーマとポイントを抑え、
太陽礼拝 A・B 、スタンディング、フィニッシングシークエンスを行います。
ヨーガが初めての方でも無理のないペースで行いますので初めての方や初心者はもちろん、
アシュタンガヨーガをもっと知りたい方、
太陽礼拝を一から学びたい方など、
日頃練習をされている方にも是非ともご参加してもらいたいクラスです。

このWSを機にヨガが趣味の方は習慣に、
ビギナーの方も翌日から一人で太陽礼拝を生活に取り入れることができるようになります!
クラス後はあなたもアシュタンギー or アシュタンギーニ !

難しいアーサナで無理を行なったりはしないので、
気負わずに、ヨーガを楽しんでいきましょう!

⭐︎講師:『Mysore Atugi』主催 TOMOMI 先生

⭐︎日時:2017年6月24日(土) 13:00〜16:00

⭐︎参加費:5,940円(税込)
※早割5,540円(税込)6/4迄にご入金頂けると適応になります。

¥ 5,400

※こちらの価格には消費税が含まれています。

※この商品は送料無料です。

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